{"id":2244,"date":"2022-01-07T17:57:47","date_gmt":"2022-01-07T17:57:47","guid":{"rendered":"https:\/\/universer.pt\/site\/?p=2244"},"modified":"2022-06-04T21:14:53","modified_gmt":"2022-06-04T21:14:53","slug":"o-que-e-comum-e-o-que-e-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universer.pt\/site\/o-que-e-comum-e-o-que-e-normal\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 comum e o que \u00e9 normal?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light has-parallax\" style=\"background-image:url(https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/UniverSer-ComumNormal1.jpg);min-height:513px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#fdfdfd;font-size:50px\">O q<strong>ue \u00e9 &#8220;comum&#8221; e <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#fdfdfd;font-size:50px\"><strong>o que \u00e9 &#8220;normal&#8221;?<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Existem v\u00e1rias doen\u00e7as e sintomas que tendemos a ignorar apenas porque s\u00e3o &#8220;comuns&#8221;. Por exemplo; a maioria das pessoas pensa que a acne \u00e9 comum apenas porque quase todos os adolescentes apresentam acne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Da mesma forma, hoje, v\u00e1rias outras condi\u00e7\u00f5es, como infertilidade, diabetes, problemas menstruais, tornaram-se comuns. No entanto, s\u00f3 porque um n\u00famero crescente de pessoas est\u00e1 a ser afetado por esses dist\u00farbios, isto n\u00e3o significa que \u00e9 normal ter estes problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-green-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"color:#f7fafb\"><strong>Vamos espreitar o que \u00e9 COMUM, N\u00c3O NORMAL:<\/strong><\/p>\n\n\n<ul>\n<li><strong>Dores de cabe\u00e7a<\/strong><\/li>\n<li><strong>Abortos espont\u00e1neos<\/strong><\/li>\n<li><strong>Per\u00edodos doloridos<\/strong><\/li>\n<li><strong>Erup\u00e7\u00f5es cut\u00e1neas<\/strong><\/li>\n<li><strong>Fadiga<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cancro<\/strong><\/li>\n<li><strong>Doen\u00e7a cr\u00f3nica<\/strong><\/li>\n<li><strong>Depress\u00e3o<\/strong><\/li>\n<li><strong>Edema<\/strong><\/li>\n<li><strong>Constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong><\/li>\n<li><strong>Confus\u00e3o mental<\/strong><\/li>\n<li><strong>Desequil\u00edbrios hormonais<\/strong><\/li>\n<li><strong>Problemas digestivos<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ansiedade<\/strong><\/li>\n<li><strong>Asma<\/strong><\/li>\n<li><strong>Hipertens\u00e3o<\/strong><\/li>\n<li><strong>E muitos outros\u2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Em vez de ignorar estas queixas como normais, precisamos entender a diferen\u00e7a entre <strong>comum<\/strong> e <strong>normal<\/strong> para que possamos buscar o tratamento apropriado quando seus sintomas, embora comuns, definitivamente n\u00e3o s\u00e3o normais.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"400\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/UniverSer-ComumNormal2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2247\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e5a308;font-size:25px\">Por que \u00e9 importante diferenciar entre problemas de sa\u00fade normais e comuns?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\"><br>Devemo-nos esfor\u00e7ar para diferenciar os sintomas e doen\u00e7as normais dos comuns.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Por exemplo; ter n\u00e1useas leves durante a gravidez \u00e9 comum e at\u00e9 certo ponto normal, pois ocorre devido \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais que ocorrem no corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">No entanto, se sofrer de n\u00e1useas e v\u00f3mitos mais intensos, pode representar riscos \u00e0 sa\u00fade para si e seu filho e \u00e9 quando deixa de ser normal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Al\u00e9m disto, caso seja diagnosticado com doen\u00e7as como ataques card\u00edacos, derrame, diabetes, hipertens\u00e3o e cancro, deve evitar pensar neles como uma parte normal da vida. Acreditamos que \u00e9 normal ter estas doen\u00e7as, porque \u00e9 o que nos foi dito ou porque vemos um grande n\u00famero de pessoas a sofrer delas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">No entanto, estas doen\u00e7as, embora comuns, ainda podem levar a complica\u00e7\u00f5es com risco de vida, se ignoradas ou n\u00e3o gerenciadas de forma adequada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">O mundo hoje, est\u00e1 cheio de doen\u00e7as, como \u00e9 evidente pela incid\u00eancia crescente de um grande n\u00famero de enfermidades agudas e cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Portanto, \u00e9 importante aceitar que <strong>comum<\/strong> nem sempre significa <strong>normal<\/strong> e seguir a abordagem da medicina funcional para se proteger contra estas doen\u00e7as e suas complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Ao entrarmos no novo ano, em vez de fazer resolu\u00e7\u00f5es malucas, assuma o compromisso de promover a SA\u00daDE em um mundo que se tornou cheio de DOEN\u00c7A-SA\u00daDE. Pode come\u00e7ar hoje ao identificar as causas comuns de doen\u00e7as e a aprender o que pode fazer para se proteger destas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade <strong>comuns<\/strong>, mas n\u00e3o <strong>normais<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-text-color\" style=\"color:#e5a308\"><blockquote><p>Entender como nosso corpo funciona, porque e como uma doen\u00e7a se desenvolve, em vez de aceitar doen\u00e7as &#8220;comuns&#8221; como &#8220;normais&#8221;, pode ser o primeiro passo que podes dar hoje para uma vida mais saud\u00e1vel. <\/p><cite>Deborah Freudenmann BHSc<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-color has-text-color has-large-font-size wp-block-heading\">Causas comuns de doen\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#e5a308;color:#fafdff;font-size:25px\">Falta de conhecimento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">V\u00e1rias doen\u00e7as podem ser potencialmente evitadas simplesmente aprendendo por que ocorrem e o que voc\u00ea pode fazer para evit\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">A falta de conhecimento e educa\u00e7\u00e3o sobre como se manter saud\u00e1vel costuma ser a principal causa da maioria das doen\u00e7as. Por exemplo, ainda hoje, muitos adolescentes n\u00e3o sabem os riscos envolvidos no sexo desprotegido e como podem evitar infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-background-color has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"color:#f7fbfc;font-size:25px\">Suas rela\u00e7\u00f5es pessoais e redes sociais<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:28% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/UniverSer-ComumNormal4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2262 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Definitivamente, sua sa\u00fade melhorar\u00e1 quando tiver relacionamentos pessoais e redes sociais fortes. Por outro lado, rela\u00e7\u00f5es tensas ou prejudiciais \u00e0 sa\u00fade e isolamento social podem contribuir para o desenvolvimento da doen\u00e7a e sua progress\u00e3o mais r\u00e1pida.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#e5a308;color:#f7fafb;font-size:25px\">Fatores desfavor\u00e1veis \u200b\u200bno local de trabalho<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Passar uma grande parte do seu dia no trabalho pode naturalmente coloc\u00e1-lo em contacto com alguns riscos de sa\u00fade ocupacional, ligados ao stress mental, longas horas de trabalho, descanso inadequado, falta de atividades f\u00edsicas adequadas, exosporos devido a produtos qu\u00edmicos perigosos, polui\u00e7\u00e3o do ar interior, falta de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar e maior probabilidade de escolhas alimentares n\u00e3o saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-background-color has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"color:#f9fbfc;font-size:25px\">Elementos perigosos em casa<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:23% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"399\" height=\"399\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/UniverSer-ComumNormal3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2261 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Uma infinidade de problemas em casa pode representar riscos para a sa\u00fade e seguran\u00e7a e desencadear o desenvolvimento de doen\u00e7as. Esses fatores incluem poluentes do ar interno, como compostos org\u00e2nicos vol\u00e1teis, alcatifas, fumos, verniz de m\u00f3veis, mofo, amianto, mon\u00f3xido de carbono de fornos desgastados, chumbo em tintas, vazamentos de g\u00e1s e polui\u00e7\u00e3o sonora.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Algumas doen\u00e7as, especialmente infec\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m podem se espalhar devido ao facto de vivermos em espa\u00e7os apertados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#e5a308;color:#f6f8f9;font-size:25px\">Desconhecimento da Epigen\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">A falta de conhecimento da epigen\u00e9tica, que explica como seu ambiente e comportamento podem alterar a maneira como seus genes funcionam, pode impedi-lo de fazer as escolhas certas de dieta e estilo de vida, colocando-o em risco de desenvolver doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-background-color has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"color:#f8fafb;font-size:25px\">Baixo n\u00edvel de atividade<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">O sedentarismo \u00e9 um fator importante que pode contribuir para o desenvolvimento de doen\u00e7as. Atividades f\u00edsicas regulares podem melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e os n\u00edveis de energia, al\u00e9m de estimular as atividades do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#e5a308;color:#f2f6f7;font-size:25px\">H\u00e1bitos alimentares e defici\u00eancias nutricionais<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"492\" height=\"365\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/UNIVERSER-Alimenta1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1289 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Comer alimentos de melhor qualidade \u00e9 a chave para garantir que seu corpo receba todos os nutrientes essenciais. Muitas doen\u00e7as est\u00e3o ligadas \u00e0 defici\u00eancia de nutrientes como vitaminas e minerais. Isto destaca a necessidade de melhorar seu h\u00e1bito alimentar para reduzir o risco de doen\u00e7as.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-background-color has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"color:#f6f8f9;font-size:25px\">H\u00e1bitos de vida<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:17% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"491\" height=\"491\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/UniverSer-ComumNormal5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2263 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">H\u00e1bitos de vida pouco saud\u00e1veis, como tabagismo, alcoolismo e uso de drogas recreativas, costumam estar na raiz de doen\u00e7as como cancro de pulm\u00e3o, hepatite e depress\u00e3o.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#e5a308;color:#f1f3f4;font-size:25px\">Infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es em tecidos saud\u00e1veis \u200b\u200bpodem prejudicar suas fun\u00e7\u00f5es normais e reduzir os n\u00edveis de oxigena\u00e7\u00e3o do corpo. Os danos causados \u200b\u200bpela oxigena\u00e7\u00e3o inadequada podem contribuir para disfun\u00e7\u00f5es mitocondriais impedindo as c\u00e9lulas de produzirem uma quantidade adequada de energia para suportar suas fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">\u00c9 importante abordar quest\u00f5es como infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00e3o para melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o no n\u00edvel celular e prevenir disfun\u00e7\u00f5es mitocondriais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-background-color has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"color:#f1f4f6;font-size:25px\">Toxinas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Nosso corpo \u00e9 exposto a um grande n\u00famero de toxinas e produtos qu\u00edmicos diariamente na forma de pesticidas, inseticidas, aditivos alimentares, polui\u00e7\u00e3o e radia\u00e7\u00e3o. Os danos aos tecidos saud\u00e1veis \u200b\u200bpodem ser minimizados apoiando as vias naturais de desintoxica\u00e7\u00e3o que ajudam a limpar o sistema do corpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e5a308;font-size:35px\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover alignwide is-light has-parallax\" style=\"background-image:url(https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/UniverSer-ComumNormal6.jpg);min-height:466px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-left has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#fbfafa;font-size:18px\">Foi-nos contada uma hist\u00f3ria falsa de que nossos sintomas s\u00e3o incontrol\u00e1veis. A impress\u00e3o de que somos impotentes para consertar nossas doen\u00e7as, a menos que busquemos interven\u00e7\u00f5es dr\u00e1sticas, foi criada ao longo de v\u00e1rias d\u00e9cadas. Somos levados a acreditar que nosso corpo n\u00e3o \u00e9 capaz de se curar sem o uso de drogas modernas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#fbfafa;font-size:18px\">No entanto, o fato \u00e9 que fazer mudan\u00e7as simples em sua dieta e estilo de vida \u00e9 a maneira mais eficaz de evitar doen\u00e7as e permanecer em forma e saud\u00e1vel por anos ap\u00f3s anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#fbfafa;font-size:18px\">Lembre-se de que a verdadeira sa\u00fade \u00e9 o ponto culminante de sua dieta e h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\"><strong>Fonte: <\/strong>https:\/\/www.trulyheal.com\/what-is-common-and-what-is-normal\/<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-green-background-color has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=351969554055&amp;text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20mais%20informa%C3%A7%C3%B5es%20a%20respeito%20de%20Sa\u00fade\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fale conosco<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existem v\u00e1rias doen\u00e7as e sintomas que tendemos a ignorar apenas porque s\u00e3o &#8220;comuns&#8221;. Por exemplo; a maioria das pessoas pensa que a acne \u00e9 comum apenas porque quase todos os adolescentes apresentam acne. Da mesma forma, hoje, v\u00e1rias outras condi\u00e7\u00f5es, como infertilidade, diabetes, problemas menstruais, tornaram-se comuns. No entanto, s\u00f3 porque um n\u00famero crescente de<span class=\"dots\"> &hellip; <\/span><span class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/universer.pt\/site\/o-que-e-comum-e-o-que-e-normal\/\" class=\"more-link\">Read more <span class=\"screen-reader-text\">&#8220;O que \u00e9 comum e o que \u00e9 normal?&#8221;<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,16,19,4,12],"tags":[],"class_list":["post-2244","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-geral","category-habitos-alimentares","category-praticas-integrativas","category-saude-e-bem-estar","category-terapias-integrativas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2244"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2656,"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2244\/revisions\/2656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}