{"id":2450,"date":"2022-03-18T15:09:57","date_gmt":"2022-03-18T15:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/universer.pt\/site\/?p=2450"},"modified":"2022-06-04T21:05:50","modified_gmt":"2022-06-04T21:05:50","slug":"os-superalimentos-estao-escondidos-no-seu-frigorifico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universer.pt\/site\/os-superalimentos-estao-escondidos-no-seu-frigorifico\/","title":{"rendered":"Os superalimentos est\u00e3o escondidos no seu frigor\u00edfico"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light has-parallax\" style=\"background-image:url(https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/UniverSer-Superalimentos1.jpg)\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#fcfcfc;font-size:45px\"><strong>Os superalimentos est\u00e3o<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"font-size:45px\"><strong>escondidos no seu frigor\u00edfico<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-text-color\" style=\"color:#e5a308\"><blockquote><p>H\u00e1 um interesse enorme em alimentos crus e biol\u00f3gicos, mas mais recentemente s\u00e3o os superalimentos. As pessoas querem saber mais sobre sementes de chia, mocha, chocolate cru e cacau, e o que estes alimentos podem fazer por elas.<\/p><cite>David Wolfe<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">A maneira mais f\u00e1cil e direta de se dar energia, preservar seu corpo e perder peso provavelmente est\u00e1 dispon\u00edvel na loja de alimentos perto de si, ou pode at\u00e9 estar dentro de sua cozinha. N\u00e3o se assuste, anime-se.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Os superalimentos t\u00eam sido o destaque de qualquer discuss\u00e3o sobre sa\u00fade ou alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Muitos chefs famosos dedicaram livros de culin\u00e1ria a eles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Muitos especialistas em sa\u00fade de todo o mundo t\u00eam defendido a incorpora\u00e7\u00e3o de superalimentos em nossas dietas, e alguns dizem que apenas adicionar alguns deles ao seu card\u00e1pio di\u00e1rio \u00e9 suficiente para fornecer um impulso instant\u00e2neo ao seu bem-estar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-color has-text-color wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">O que h\u00e1 nos superalimentos que os tornam t\u00e3o desej\u00e1veis?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Altos n\u00edveis de elementos nutricionais essenciais (como prote\u00ednas, minerais, vitaminas, \u00e1cidos graxos essenciais e muito mais).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"210\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/UniverSer-Superalimentos2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2452 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Doses muito altas de antioxidantes.<\/li><li>Eles s\u00e3o facilmente absorvidos e digeridos.<\/li><li>Eles s\u00e3o ben\u00e9ficos para todos os sistemas do corpo.<\/li><li>Melhoria da beleza: para uma pele brilhante, cabelos brilhantes e olhos brilhantes.<\/li><li>Melhorar o equil\u00edbrio do corpo e da mente.<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color wp-block-heading\" style=\"color:#e5a308;font-size:25px\">Entre Inhame e A\u00e7a\u00ed<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Alguns desses superalimentos s\u00e3o considerados ex\u00f3ticos e est\u00e3o dispon\u00edveis apenas em lojas de produtos naturais. Entre estes, pode encontrar a\u00e7a\u00ed (que vem da floresta amaz\u00f3nica), bagas goji (outra fruta rara), Spirulina (uma alga milagrosa) e outros. A boa not\u00edcia \u00e9 que a maioria dos superalimentos \u00e9 muito mais acess\u00edvel do que pens\u00e1vamos e, na verdade, eles j\u00e1 est\u00e3o dispon\u00edveis em nossa casa. Apesar do fato de que alguns desses alimentos saud\u00e1veis \u200b\u200best\u00e3o debaixo de nossos narizes, n\u00e3o os consumimos regularmente. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Entre os superalimentos, encontra no mercado ou supermercado mais pr\u00f3ximo: legumes, tomate, batata doce, mirtilo, morango, quinoa, salm\u00e3o, chocolate amargo (com mais de 70% de cacau) e muitas folhas verdes \u2013 quanto mais verdes, mais saud\u00e1veis \u200b\u200bs\u00e3o. Por esta raz\u00e3o, a couve tornou-se objeto de tais contos lend\u00e1rios, que a transformaram no rei n\u00e3o oficial dos superalimentos. Espinafre, beterraba e bok choy, ou acelga chinesa, tamb\u00e9m est\u00e3o no topo desta lista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-green-color has-text-color wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">Mudar facilmente para uma dieta mais saud\u00e1vel<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"341\" src=\"https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/UniverSer-Superalimentos3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2454\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\"><br>Aparentemente, recorrer a uma dieta rica em superalimentos \u00e9 super simples e super saud\u00e1vel: substituir alimentos processados \u200b\u200bou menos saud\u00e1veis \u200b\u200bpor superalimentos, n\u00e3o s\u00f3 conceder\u00e1 ao nosso corpo importantes valores nutricionais, mas tamb\u00e9m fornecer\u00e1 energia e assist\u00eancia aos diferentes sistemas do corpo. Alguns deles at\u00e9 aumentam a descarga de horm\u00f4nios que melhoram o humor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#e5a308;color:#f8fafb;font-size:25px\">Conhe\u00e7a seu superalimento<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover has-parallax\" style=\"background-image:url(https:\/\/universer.pt\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/UniverSer-Superalimentos4.jpg)\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-60 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Consumir superalimentos como parte de seu card\u00e1pio di\u00e1rio requer n\u00e3o apenas um reconhecimento de sua import\u00e2ncia, mas tamb\u00e9m aprender sobre os diferentes tipos de superalimentos, seus valores e as melhores maneiras de prepar\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Tamb\u00e9m \u00e9 recomend\u00e1vel testar uma variedade de superalimentos para ver qual deles est\u00e1 tendo o melhor efeito em si.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:18px\">Pode encontrar muitas receitas na web que se concentram em superalimentos e muito mais informa\u00e7\u00f5es sobre os valores nutricionais de superalimentos espec\u00edficos nos quais esteja interessado. A \u00fanica coisa que resta a fazer \u00e9 se informar, encontrar sua receita de superalimento favorita e come\u00e7ar a cozinhar !<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fonte: https:\/\/myfood.ltd\/ <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=351969554055&amp;text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20mais%20informa%C3%A7%C3%B5es%20a%20respeito%20de%20Sa%C3%BAde%20e%20Bem-Estar\" style=\"background-color:#279187\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fale conosco<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 um interesse enorme em alimentos crus e biol\u00f3gicos, mas mais recentemente s\u00e3o os superalimentos. 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