Programa Soul Mind
Um programa inédito e revolucionário em Portugal
O Programa de Educação Socioemocional Soul Mind utiliza o método de Mindfullness – Atenção Plena, destinado para crianças e adolescentes.
Estruturado para escolas, instituições e grupos familiares.
A proposta pioneira do programa Soul Mind, é oferecer uma didática estruturada com conteúdos e práticas, direcionada ao desenvolvimento da atenção plena, de maneira divertida, interativa e dinâmica.
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Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que ajudam a manter a atenção no momento presente, sem deixar que o passado ou o futuro afetem a pessoa. A mente torna-se mais desperta e saudável e transforma-se numa efetiva aliada.
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Muito mais que um programa de Mindfulness:
A metodologia do ensino e prática de Mindfulness – Atenção Plena, foi inteiramente adaptada para as escolas e instituições infantis. O programa estimula a reflexões importantes para melhorar a experiência de vida das crianças e adolescentes.
Com uma linguagem completamente adaptada ao imaginário infantil e ao mundo dos adolescentes, promove uma experiência dinâmica e divertida que suscita uma fantástica jornada de auto-descoberta, módulo a módulo.
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Benefícios do Programa Socioemocional:
Equilíbrio da Atenção: Fortalece a qualidade de atenção e poder de foco dos alunos, através de atividades que fazem a ligação do conteúdo ao seu dia a dia.
Equilíbrio cognitivo:
Ensina os alunos a lidarem com o mundo e a realidade ao seu redor, fazendo-os entenderem como as suas percepções afetam as suas experiências.
Equilíbrio da Conexão:
Conecta os alunos com maior motivação para aprender. Aplica o conhecimento à vida real e cultiva motivações genuínas, aumentando as experiências de felicidade.
Equilíbrio emocional: Ensina os alunos a restabelecer o equilíbrio emocional, proporcionando qualidade nos relacionamentos e o estado de bem viver.
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O Programa Soul Mind foi desenhado para proporcionar equilíbrio emocional aos alunos e educadores, melhorando a qualidade das conexões e estabelecendo relacionamentos saudáveis na família, na escola e na comunidade.
O equilíbrio individual e a conexão humana são os pilares do Soul Mind – um ambiente onde todos encontram oportunidades e estímulos para crescer e se desenvolver a cada dia.
Alguns benefícios da prática do Mindfulness:
- Mais equilíbrio do sistema nervoso;
- Aumento da afetividade;
- Maior controlo da atenção (capacidade de foco e concentração);
- Redução do stress;
- Melhor equilíbrio emocional;
- Aumento da capacidade cerebral de separar a sensação física das emoções e pensamentos;
- Aumento das horas de sono REM;
- Menor atividade na área do cérebro relacionada ao egoísmo, e maior atividade na área relacionada à compaixão.
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Fundamentos do Programa Soul Mind:
Desenvolvido pela Academia Soul, no Brasil, este programa de Educação Socioemocional já impactou a vida de milhares de crianças, adolescentes, suas famílias e escolas.
O Soul Mind é fundamentado nas mais recentes pesquisas e validações científicas sobre os benefícios do Mindfulness.
O conteúdo é inspirado em um grande referencial sobre práticas que favorecem o desenvolvimento do equilíbrio de uma forma integral – o Cultivating Emotional Balance.