Água com limão, benéfico ou não?
Água morna com limão
É uma receita milenar da medicina Ayurvédica que inclui uma pitada de sal negro, ou sal marinho integral. Para o caso de hipertensos usar a “pitada da pitada”.
Seu princípio é exactamente mineralizar e provocar uma limpeza celular no momento mais adequado do dia: de manhã, em jejum. A água deverá estar morna, próxima à temperatura corporal.
Passados 20-30 minutos já pode fazer a sua refeição matinal. Quanto mais tempo esperar, melhor.
O objectivo final, é regular a mineralização metabólica. Ainda regula a função dos intestinos, tensão, colesterol, depósitos de gordura, etc.
Será que a água com limão faz mal para o estômago?
Se não arrumares tempo para cuidar de tua saúde, um dia terás que arrumar tempo para cuidar de tua doença.
Dr. Lair Ribeiro
O Dr Lair Ribeiro, médico cardiologista e nutrólogo, recomenda esta medida simples e eficaz para melhorar a saúde: 1 copo de água com limão, em jejum. Este médico foi um dos pioneiros ao falar sobre seus benefícios para a saúde.
Embora haja quem seja contra esta prática, pelo limão ser ácido, o Dr. Lair explica o seguinte:
O pH do sumo do limão é em torno de 2,0
O pH do suco gástrico também é em torno de 2,0
o pH da água da torneira que passa pelo filtro é em torno de 7,5.
Quando diluído em 200ml de água (um copo quase cheio), o sumo de limão, ao se misturar, terá o seu pH aumentado e a água terá seu pH diminuído.
Um limão gera em torno de 5ml de sumo. Portanto, 1 copo de água com limão terá 200ml de água (com pH 7,5) + 5ml de sumo de limão (com pH de 2,0). Um total de 205ml de volume.
Ao calcular a média aritmética ponderada, temos o pH da mistura (5×2) + (200×7,5) dividido por 205 = 7,36 (esse é o pH aproximado da mistura do sumo de limão com a água do copo). É bem diferente de um pH de 2,0. O pH em torno de 2,0 só aconteceria se o sumo de limão fosse ingerido sem água, o que não é o caso.
Para que se tenha uma ideia, o pH de alguns refrigerantes é em torno de 2,5. Portanto, se a água com limão com um pH de 7,36 faz mal para o estômago, imagine o estrago provocado pelo refrigerante.
Lembre-se que ao chegar ao estômago o pH será em torno de 7,36; como pode ver, a água com limão NÃO faz mal para o estômago! Muitas pessoas também acham que o limão causa gastrite, mas isso não é verdade – pelo contrário, ele até diminui os sintomas gástricos porque tem efeito anti-inflamatório e alcalinizante.
Os benefícios mais importantes de beber água morna com limão, em jejum, são os seguintes:
Fortalece o sistema imunológico
O limão é rico em vitamina C, composto que ajuda a combater a gripe comum. É também uma fonte de potássio, que estimula as funções nervosas e cerebrais, além de controlar a tensão arterial. Também na sua casca encontramos riqueza de óleos essenciais (OEs) conhecidos como terpenos, onde o limoneno se apresenta em maior concentração. Tais OEs cumprem funções de um quimioterápico natural que evita a formação de células mutantes.
Equilibra o pH
Reduz a acidez do organismo. Sendo o limão um dos alimentos mais alcalinizantes, apesar de sua riqueza em ácido cítrico, ele age como um agente complexante que se transforma rapidamente em citratos a partir dos minerais presentes no sal marinho –> citratos de sódio, magnésio, cálcio, ferro…
Ajuda a perder peso
O limão ajuda a combater a ansiedade e a fome impulsiva devido à pectina. Se mantiver uma dieta mais alcalina perderá peso mais rapidamente. Ajuda no processo de emagrecimento, porque facilita a limpeza do intestino, eliminando o excesso de gordura que se acumula nesse órgão. Reduz a acidez corporal, o que faz com que o metabolismo funcione bem.
Contribui para uma boa digestão e plenitude do sistema hepático
O sumo do limão fresco age como se fosse uma “bile vegetal”, influenciando positivamente o estímulo da vesícula e em todos os processos do sistema hepático, que faz parte importantíssima de todo o sistema digestivo. Com isso, facilita na acção hepática, a eliminação de toxinas. O ácido cítrico também ajuda a maximizar enzimas que estimulam o fígado nesta função DETOX.
Ao regularizar as funções intestinais, reduz a prisão de ventre, mas também pode tratar patologias de diarreias crónicas.
Contribui para o bom funcionamento da digestão dos alimentos, minimizando quadros de azia e refluxos.
Vantagens adicionais
Além das propriedades e benefícios listados acima, beber diariamente em jejum um copo desta preparação irá ajudá-lo a:
Aliviar problemas respiratórios. A mistura da água morna com limão combate infecções pulmonares e suprime a tosse. É útil para a asma e as alergias.
Limpar sua pele. A vitamina C também diminui as rugas e manchas, também remove toxinas do sangue e isto reflecte-se na pele. Pode ser aplicado directamente no rosto para melhorar sua aparência.
Refrescar o hálito. Auxilia na dor de dentes e na gengivite. Tenha cuidado; o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes.
É um excelente diurético. Usado para purificar o organismo e libertar toxinas com mais facilidade, conseguindo uma boa saúde do tracto urinário.
Experimente também, pelo menos durante 30 dias, consumir sumo de 1 limão espremido em 1 copo de água morna, em jejum e veja a diferença. Nenhuma das informações aqui contidas, invalida a consulta médica.
fonte: http://artigos.dietaalcalina.biz/agua-com-limao-faz-mal-para-o-estomago-dr-lair-ribeiro-explica/
https://www.docelimao.com.br/site/limao/pratica/2022-beber-agua-morna-com-limao-pela-manha-e-bom.html