O Equilíbrio do Ser Humano
Por Liliana Moreira
Uma realidade do cotidiano
O modo de vida acelerado em que vivemos em nosso cotidiano, nos faz agir cada vez mais de maneira automatizada e pensamos demais. Repara como as pessoas estão mais infelizes, ansiosas, com stress, angustiadas e depressivas. Qual é o real motivo que desencadeia as instabilidades emocionais?
A mudança para uma vida melhor e mais feliz, começa em nós!
Cada um de nós tem a sua própria interpretação dos acontecimentos e suas certezas, mas será que realmente estamos certos em nossas interpretações? Como podemos ter estabilidade neste mundo de impermanências?
É muito comum sentir medo de mudanças, especialmente nas rotinas e modo de vida que nos é conhecido e estamos acostumados, em nossos hábitos, comportamentos e costumes. Quando se apresenta alguma situação desagradável que precisamos enfrentar, é mais fácil encontrar desculpas e culpados do que refletir nos ensinamentos da vida e observar o que precisamos reconhecer em nós.
Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.
Fernando Pessoa
Vamos colocar a hipótese de que tudo o que aprendemos até agora sobre nós próprios e a nossa relação com o que nos rodeia, possa estar incompleto ou mesmo equivocado?
Vamos refletir sobre algumas questões? O que realmente nos faz sofrer? Será que o modo como interpretamos os acontecimentos é de fato a realidade? Porque não aceitamos e resistimos tanto quando as situações apresentam-se diferentes das nossas expectativas? Geralmente queremos que a nossa “verdade” seja soberana, temos a tendência de querer controlar o que se passa à nossa volta. Mas o que age assim em nós?
Os estímulos dos 5 sentidos
Algumas filosofias tradicionais milenares explicam a origem de “estímulos” provenientes de 5 manifestações de energia, conhecidas como os 5 elementos: Água, Fogo, Terra, Ar e Éter, que se interconectam e geram os ciclos constantes da existência. O ciclo do dia, das estações do ano, ciclo de vida dos seres, ciclo de acontecimentos que surgem e desaparecem e tantos outros ciclos em constante mutação, que formam toda a manifestação à nossa volta, tudo o que existe na Natureza, inclusive o nosso corpo.
Recebemos estímulos constantes destes inúmeros ciclos da vida através dos nossos 5 sentidos: olfato, paladar, visão, audição e tato. Eles influenciam os nossos pensamentos e a nossa personalidade e por eles interagimos no mundo.
Não só nos identificamos com estes padrões de pensamentos, como acreditamos que somos apenas a nossa personalidade criada a partir destes. Quanto mais consciência tivermos sobre estas influências, menos estamos subjugados a elas e mais teremos condições de desenvolver em nós, a harmonia entre corpo/mente/emoções/sentimentos e nossa expressão no dia-a-dia.
Esta é a chave para conseguirmos ter uma vida mais plena de paz, bem-estar, felicidade e realização de vida.
Baseado nos princípios Taoistas e da Medicina Tradicional Chinesa, a UniverSer apresenta as 5 áreas de ação que influenciam a vida, o equilíbrio e a manifestação do Ser humano em sua vida cotidiana.
Saúde e Bem Estar
Esta área de ação que chamamos de Saúde e Bem Estar, está ligada mais diretamente aos instintos de sobrevivência da espécie. São programas mentais básicos inatos, ou seja, já nascemos com eles e funcionam espontaneamente em nós.
Para estarmos bem, precisamos sentir segurança, assegurar as nossas necessidades básicas de sobrevivência e fisiológicas, garantir que tanto nós, como nossa família e nosso clã estamos bem, protegidos, saudáveis, nutridos, com recursos e felizes. Outro ponto importante a ressaltar, é a forte necessidade que sentimos de pertencer a um grupo, sermos aceites, amar e sermos amados, fazer parte de algo que nos sintamos importantes, reconhecidos e bem sucedidos.
Se algum destes fatores está em risco, sentimos medo e as emoções derivadas dele; começamos a nos polarizar e identificar com a ilusão da separação, que nos faz comparar com o outro, sentir inveja das suas conquistas, a oscilar entre estados de arrogância, julgando e querendo controlar tudo e entre estados de vitimização, a sentir-se inferior e inseguro. Toda esta instabilidade emocional criada, vai destruindo a auto-estima, deixamos de acreditar que merecemos ser felizes e perdemos a confiança na Sabedoria da Vida. Na verdade, não passam de programas mentais ilusórios, criados na nossa cabeça apenas, mas que fazem grandes estragos na saúde. Ao se agravarem, geram desequilíbrios no corpo e na mente e manifestam-se através de alguma doença física e/ou psicológica.
À medida que despertamos a consciência para estas influências mentais impermanentes, menos nos identificamos com a personalidade, mais fácil conseguimos apurar nosso estado de presença. Assim podemos refinar a nossa conexão com a Inteligência que cria, organiza e rege toda a vida, desde as funções metabólicas em nosso corpo, até as mais distantes galáxias, o que chamamos do Ser Universal.
Com uma correta nutrição, tanto do corpo como da mente (alimentação, ambiente e pensamentos saudáveis, terapias e práticas integrativas, meditativas e sistémicas), conseguimos maior equilíbrio corpo/mente/emoções/sentimentos e reconhecer com mais facilidade estes padrões mentais limitantes; deixamos de viver escravos deles e vivemos em estado de presença, confiantes e sem resistência à vida como ela se apresenta.
Saberes e Arte
Esta área de ação trabalha especialmente nossa aprendizagem, capacidade intelectual e nossa criatividade. Aprender e cultivar saberes universais, que despertam valores como a gratidão, amor, compaixão, bondade, resiliência, integridade, respeito, confiança e tantos outros, modificam o nosso cérebro.
A neuroplasticidade cerebral, ou seja a capacidade do cérebro de mudar e adaptar-se, permite criar e fortalecer novas sinapses neurais, ao mesmo tempo que enfraquece os velhos padrões de condicionamentos mentais.
A Neurociência fundamenta a forte relação que existe entre o que pensamos e o que sentimos. Cada pensamento gera no corpo uma bioquímica que sinaliza certa maneira de sentir, da mesma forma que a maneira como nos sentimos gera certos tipos de pensamentos. Segundo Dr. Joe Dispenza, este ciclo vicioso de pensar e sentir, sedimenta com a repetição, a maneira de agir da pessoa, aquilo que chamamos de personalidade.
Libertar a capacidade de sentir, através da expressão da arte, permite desprogramar os condicionamentos limitados da personalidade. Abre as portas para a nossa criatividade e conexão mais profunda com a nossa consciência e assim despertar de um longo sono de ilusão que tanto tempo limitou nossas capacidades.
Ecologia e Meio-Ambiente
A relação de equilíbrio da nossa natureza interior e a própria Natureza, é vital para nossa sobrevivência; é dela que nutrimos o nosso corpo, tanto pelos alimentos produzidos dela, como pelo ar que respiramos e pela água que bebemos. Ela nos abriga e oferece todos os recursos e matéria-prima necessários para a manutenção de qualquer ambiente que se viva, seja numa grande metrópole ou no campo.
Incentivamos respeito, responsabilidade e compromisso com uma gestão sustentável e consciente dos recursos da Natureza, assumindo mais integração com a biodiversidade e seus ecossistemas, da qual somos parte e dependemos dela para sobreviver.
Fortalecer nossa relação com a Natureza, desenvolve em nós uma maior percepção da Vida e reverência ao Amor que nos criou e nos conecta, sem distinção.
A Natureza em todo o seu esplendor e perfeição, revela a Inteligência Suprema que rege a tudo e todos. Os princípios Taoistas são fundamentados na observação dos seus elementos e ciclos contínuos.
Manter-se mais em conexão com a Natureza e contemplá-la, desperta diretamente em nosso coração, uma importante reflexão: se somos feitos dos mesmos elementos da Natureza, fomos criados e regidos pela mesma Inteligência Suprema, então não existe separação? O que realmente somos?
Movimento e Lazer
Da mesma forma que nos conseguimos libertar de condicionamentos dos programas mentais, através da expressão pela arte, também conseguimos superar as crenças dos nossos limites e desprogramar os condicionamentos, através da prática física como via de autoconhecimento.
Segundo Sri Chinmoy, “correr mostra-nos tanto a nossa determinação exterior como interior. Quando um corredor concentra toda a sua atenção numa corrida em particular, ele está em posição de libertar a sua mente de distrações incómodas. Aqui a forte concentração torna-se o ponto de partida para uma consciência meditativa mais profunda.
A auto transcendência dá-nos alegria sem limites. Quando nos transcendemos a nós próprios, não competimos com os outros. Não competimos com o resto do mundo, mas em cada momento competimos connosco próprios. Competimos apenas com as nossas conquistas anteriores. E cada vez que ultrapassamos as nossas conquistas anteriores, sentimos alegria.“
Através de práticas físicas como via de autoconhecimento e desfrutar momentos de lazer na Natureza, conseguimos “treinar” nossa atenção para estar no momento presente, sem dispersões e desvaneios da mente. Conseguimos assim despertar nossa consciência para viver o presente da Vida.
Performance Profissional
Esta área de ação que demos o nome de Performance Profissional, ajuda-nos a encontrar o nosso propósito de vida, a nossa verdadeira vocação, o que nos realiza como pessoa e realmente queremos expressar como profissão. Mostra-nos como podemos conseguir trabalhar em nós e transformar a rotina do cotidiano de uma profissão, numa experiência de vida plena e maravilhosa.
Na verdade, é uma área que vai muito além do que apenas isso. Quando estamos mais despertos e conscientes das influências dos ciclos que regem a Vida, transformamo-nos em pessoas motivadas e comprometidas em viver intensamente cada momento. A nossa alegria torna-se plena e uma paz sem igual repousa em nosso coração.
Conseguimos discernir que a maneira como aprendemos a viver até então, pelas lentes de nossa personalidade e seus programas mentais, são visões erradas sobre nós próprios e sobre a nossa relação com tudo o que nos rodeia. Tomamos consciência que a origem de todo sofrimento reside, proporcionalmente, no tanto que nos identificamos com nossos padrões de pensamentos, com nossas projeções e “certezas” do ego.
Na dinâmica deste palco da Vida, tudo se expressa transitoriamente numa dança maravilhosa, das mais variadas formas, enredos e contextos. Espontaneamente, sem qualquer esforço, desabrocha em nós, uma reverência e uma alegria de apenas Ser. Contemplamos que a Vida é conexão.
Que possamos todos viver a Vida com mais presença, consciência, felicidade e equilíbrio, em todos os sentidos!!! Que possamos UniverSer!!!!