O que é “comum” e
o que é “normal”?
Existem várias doenças e sintomas que tendemos a ignorar apenas porque são “comuns”. Por exemplo; a maioria das pessoas pensa que a acne é comum apenas porque quase todos os adolescentes apresentam acne.
Da mesma forma, hoje, várias outras condições, como infertilidade, diabetes, problemas menstruais, tornaram-se comuns. No entanto, só porque um número crescente de pessoas está a ser afetado por esses distúrbios, isto não significa que é normal ter estes problemas de saúde.
Vamos espreitar o que é COMUM, NÃO NORMAL:
- Dores de cabeça
- Abortos espontáneos
- Períodos doloridos
- Erupções cutáneas
- Fadiga
- Cancro
- Doença crónica
- Depressão
- Edema
- Constipação intestinal
- Confusão mental
- Desequilíbrios hormonais
- Problemas digestivos
- Ansiedade
- Asma
- Hipertensão
- E muitos outros…
Em vez de ignorar estas queixas como normais, precisamos entender a diferença entre comum e normal para que possamos buscar o tratamento apropriado quando seus sintomas, embora comuns, definitivamente não são normais.
Por que é importante diferenciar entre problemas de saúde normais e comuns?
Devemo-nos esforçar para diferenciar os sintomas e doenças normais dos comuns.
Por exemplo; ter náuseas leves durante a gravidez é comum e até certo ponto normal, pois ocorre devido às alterações hormonais que ocorrem no corpo.
No entanto, se sofrer de náuseas e vómitos mais intensos, pode representar riscos à saúde para si e seu filho e é quando deixa de ser normal.
Além disto, caso seja diagnosticado com doenças como ataques cardíacos, derrame, diabetes, hipertensão e cancro, deve evitar pensar neles como uma parte normal da vida. Acreditamos que é normal ter estas doenças, porque é o que nos foi dito ou porque vemos um grande número de pessoas a sofrer delas.
No entanto, estas doenças, embora comuns, ainda podem levar a complicações com risco de vida, se ignoradas ou não gerenciadas de forma adequada.
O mundo hoje, está cheio de doenças, como é evidente pela incidência crescente de um grande número de enfermidades agudas e crónicas.
Portanto, é importante aceitar que comum nem sempre significa normal e seguir a abordagem da medicina funcional para se proteger contra estas doenças e suas complicações.
Ao entrarmos no novo ano, em vez de fazer resoluções malucas, assuma o compromisso de promover a SAÚDE em um mundo que se tornou cheio de DOENÇA-SAÚDE. Pode começar hoje ao identificar as causas comuns de doenças e a aprender o que pode fazer para se proteger destas condições de saúde comuns, mas não normais.
Entender como nosso corpo funciona, porque e como uma doença se desenvolve, em vez de aceitar doenças “comuns” como “normais”, pode ser o primeiro passo que podes dar hoje para uma vida mais saudável.
Deborah Freudenmann BHSc
Causas comuns de doenças
Falta de conhecimento
Várias doenças podem ser potencialmente evitadas simplesmente aprendendo por que ocorrem e o que você pode fazer para evitá-las.
A falta de conhecimento e educação sobre como se manter saudável costuma ser a principal causa da maioria das doenças. Por exemplo, ainda hoje, muitos adolescentes não sabem os riscos envolvidos no sexo desprotegido e como podem evitar infecções sexualmente transmissíveis.
Suas relações pessoais e redes sociais
Definitivamente, sua saúde melhorará quando tiver relacionamentos pessoais e redes sociais fortes. Por outro lado, relações tensas ou prejudiciais à saúde e isolamento social podem contribuir para o desenvolvimento da doença e sua progressão mais rápida.
Fatores desfavoráveis no local de trabalho
Passar uma grande parte do seu dia no trabalho pode naturalmente colocá-lo em contacto com alguns riscos de saúde ocupacional, ligados ao stress mental, longas horas de trabalho, descanso inadequado, falta de atividades físicas adequadas, exosporos devido a produtos químicos perigosos, poluição do ar interior, falta de exposição à luz solar e maior probabilidade de escolhas alimentares não saudáveis.
Elementos perigosos em casa
Uma infinidade de problemas em casa pode representar riscos para a saúde e segurança e desencadear o desenvolvimento de doenças. Esses fatores incluem poluentes do ar interno, como compostos orgânicos voláteis, alcatifas, fumos, verniz de móveis, mofo, amianto, monóxido de carbono de fornos desgastados, chumbo em tintas, vazamentos de gás e poluição sonora.
Algumas doenças, especialmente infecções, também podem se espalhar devido ao facto de vivermos em espaços apertados.
Desconhecimento da Epigenética
A falta de conhecimento da epigenética, que explica como seu ambiente e comportamento podem alterar a maneira como seus genes funcionam, pode impedi-lo de fazer as escolhas certas de dieta e estilo de vida, colocando-o em risco de desenvolver doenças.
Baixo nível de atividade
O sedentarismo é um fator importante que pode contribuir para o desenvolvimento de doenças. Atividades físicas regulares podem melhorar a circulação sanguínea e os níveis de energia, além de estimular as atividades do sistema imunológico.
Hábitos alimentares e deficiências nutricionais
Comer alimentos de melhor qualidade é a chave para garantir que seu corpo receba todos os nutrientes essenciais. Muitas doenças estão ligadas à deficiência de nutrientes como vitaminas e minerais. Isto destaca a necessidade de melhorar seu hábito alimentar para reduzir o risco de doenças.
Hábitos de vida
Hábitos de vida pouco saudáveis, como tabagismo, alcoolismo e uso de drogas recreativas, costumam estar na raiz de doenças como cancro de pulmão, hepatite e depressão.
Infecções e inflamação
Infecções e inflamações em tecidos saudáveis podem prejudicar suas funções normais e reduzir os níveis de oxigenação do corpo. Os danos causados pela oxigenação inadequada podem contribuir para disfunções mitocondriais impedindo as células de produzirem uma quantidade adequada de energia para suportar suas funções.
É importante abordar questões como infecções e inflamação para melhorar a oxigenação no nível celular e prevenir disfunções mitocondriais.
Toxinas
Nosso corpo é exposto a um grande número de toxinas e produtos químicos diariamente na forma de pesticidas, inseticidas, aditivos alimentares, poluição e radiação. Os danos aos tecidos saudáveis podem ser minimizados apoiando as vias naturais de desintoxicação que ajudam a limpar o sistema do corpo.
Conclusão
Foi-nos contada uma história falsa de que nossos sintomas são incontroláveis. A impressão de que somos impotentes para consertar nossas doenças, a menos que busquemos intervenções drásticas, foi criada ao longo de várias décadas. Somos levados a acreditar que nosso corpo não é capaz de se curar sem o uso de drogas modernas.
No entanto, o fato é que fazer mudanças simples em sua dieta e estilo de vida é a maneira mais eficaz de evitar doenças e permanecer em forma e saudável por anos após anos.
Lembre-se de que a verdadeira saúde é o ponto culminante de sua dieta e hábitos de vida.
Fonte: https://www.trulyheal.com/what-is-common-and-what-is-normal/